去舟山群岛三日游，如何坐车怎么才能到？我没有去过？
如果您要是在上海可以选择坐船去，在周边可以自驾，远一些有飞机和高铁。
我可以给您介绍下从上海自驾到舟山，您走上海出发，可以走杭州湾跨海大桥，到舟山跨海大桥，然后就到了普陀山风景区了，是中国四大佛教名山之一。
希望对您有用，旅途愉快。
建议如下：你第一站首先到宁波（也可以飞机到舟山机场）建议在当地从网上租车，晚上住在宁波。
第二天从西堠门大桥、桃夭门大桥、岑港大桥一路开车到沈家门、朱家尖跨海大桥到朱家尖岛，乌石塘、小乌石塘海边游玩，沙雕广场，晚上可以住在乌石塘那里海边的民宿，提前网上预定好。
第三天可以选择去普陀山，下午返回。或者去东极岛，东极岛就是后会无期电影的拍摄地，岛上的海鲜面很不错，好像是20一碗
总之，舟山群岛是我国的第一大群岛，在这里有着大城市鲜少能见到的碧海蓝天，能够领略到什么才是真正的海天一色，什么才是真正的***白浪。而舟山群岛主要的岛屿包括东极岛、嵊泗列岛（本岛、花鸟岛、枸杞岛、嵊山岛）、普陀山、朱家尖、桃花岛（《射雕英雄传》里的桃花岛），如果大家想去可以将这些岛屿罗列到自己的行程之内，总之舟山群岛可玩的岛非常多，具体选择要根据个人喜好，仅供参考。
专注自驾游10年，喜欢自驾的朋友可以点关注，了解更多自驾知识信息，互相交流自驾心得。
最近一段时间情绪特别不稳定，喜怒无常，无法控制自己的情绪，已经失眠了一周了，我该怎么办？
这不是好现象哦，肯定是遇上什么糟心事了吧！迅速摆脱当前状态的几种建议：1.找人倾诉，必须是知根知底打心眼里对你好的死党哦。共同探讨解决或缓解当下危机的最佳方法。2.深呼吸，听一些舒缓优美的轻音乐，看一些正能量的书，给自己营造一个舒适的环境，学会与自己相处。3.参加一些轻松的聚会，开心的氛围也会感染人哦。4.你该出去走走啦！约上好友知己，来一场说走就走的旅行😊。5.再不行就赶紧去看心理医生吧！
情绪是心情的‘***’，会在亲人之间彼此传染，需要我们进行长期的防控。
形成情绪的原因有很多，比如情感，教育，工作等等方面。在生活中我们会遇到各种各样的问题，可能没有得到合理的疏解，问题没有得到真正的解决，情绪就跑来了，心情就会不舒服，这样就结了一个扣，扣多了就会让我们每天陷入情绪中，所以就会出现睡眠不好的现象。
如果想解决情绪我们要找到形成情绪的原因，找到原因再找方法解决。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
成年人的世界里，谁没有烦恼，有了烦恼得学会自我调节，控制情绪虽好，但也要发泄出来，要不影响健康，怎么发泄？可不能随便乱发脾气哦，尤其和家人更不能发火，建议去跑步，打球，找没人的地方大声喊出来，把自己折腾累了，回家洗个澡，听首歌，相信你很快就能睡着了[微笑][微笑][微笑]
你好！我试着回答你的这个问题。希望能对你有所帮助。
看了其他朋友的回答，也是有一道理！
但是，我要想说的是，请问你这段时间这种状况，是由什么原因导致的呢？不知你是男性朋友还是女性朋友？
如果是男性，出现这种情况可能是遇到什么特别的事情困扰着你，让你情绪不稳定，要从事情根源上找到原因，再分柝解决办法。二是身体上的原因，或许是身体上出现了什么问题，产生现在这种状况。可以去医院检查一下，让医生望闻诊切，从病理入手。
如果没有这两种情况，可以合理安排一定的运动，慢跑，打太极拳，瑜珈都不错。在饮食上，合理安排饮食习惯，营养搭配，清淡易消化吸收的食材。
从精神上解决，找自己信得过的朋友聊聊天，把心里话说出来，解解压。
可以根据自身情况，学习冥想，放松心情，放松身体。内观自己，正念冥想，产生这种状况对自己，对家人，对朋友，对同事，对工作有什么益处，有什么害处。相信你做到这点，应该很快改变自己，让你回到从前，潇洒，自由，幸福，快乐！
如果是女性朋友，看你的年龄大小，或是更年期综合症，或是上面提到的遇到过什么特别的事情产生状况。“心似平原走马，易放难收”！如果去医院检查身体，精神没什么问题，产生喜怒无常，无法控制情绪，这种情况不要让自己任意“发挥”，对自己，家庭，工作都会有影响，尤其对身体器官，身体器官，心肝脾胃肾，属五行，相生相克。牵一发而动全身！
我的建议是：学习正念冥想，放松心情放松身体。坚持一段时间后会有改变的。
练习瑜伽，跑步，适当的体育运动，去改善你目前的状况。
