八个月宝宝辅食可以添加哪些食物？
8个月的宝宝是处于蠕嚼期，主要是以含食压碎食物为主；但发育快的宝宝可能已经长牙了，是锻炼咀嚼能力的关键期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼的，大人要做好示范，可以以夸张的表情和动作诱导宝宝模仿学习，甚至在给宝宝喂食时口嚼口香糖来引导宝宝咀嚼。
为了锻炼宝宝的咀嚼能力，从8个月开始宝宝辅食可以尝试添加些软烂的碎粒状，比如烂面条、烂粥里留少许菜碎、肉末碎供宝宝咀嚼。辅食性状要逐步从泥状过度到碎末状。每天奶量保证在600—800毫升，辅食根据宝宝实际胃口增添到2顿，在上午或者下午也可以添加点心。
米粉、蛋黄、蔬菜、水果、烂粥、面条、鱼类、肉类、肝类等这些食材可以给宝宝添加。大多数宝宝在这个阶段已经开始学习爬行，体能消耗也较多，饮食更要多样搭配以满足宝宝能量需求，米粥、面食、畜肉、根茎类蔬菜适当多给些。
食材准备：鸡蛋、土豆
制作方式：
1 土豆去皮切小块，然后上锅蒸熟。蒸熟后取出，倒入辅食机内加适量温水，搅打成细腻无颗粒状的土豆泥。
2 鸡蛋洗净冷水入锅，中火煮开，小火再慢煮至鸡蛋熟。去蛋壳蛋白，取一半蛋黄用。
3 用温开水调兑蛋黄，将蛋黄碾压细腻，然后倒入土豆泥中搅拌均匀即可。
蛋黄富含的营养有利于宝宝体格和智力发育，是宝宝辅食中简单易得、营养价值高而又不昂贵的食材之一。有些宝宝在刚添加辅食不久之后就添加蛋黄了，但也因其胆固醇含量过高，给宝宝添加的时候要注意添加量。8个月宝宝的一次添加量半个蛋黄就差不多了，不要太多哦。
7~9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，牙龈有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食，应逐渐改变食物的质感和颗粒的大小，逐渐从泥糊状食物向半固体食物过渡，既可以缓解出牙的不适，又可以帮助出牙。可以为宝宝添加一些比较硬的食物，锻炼他的舌头上下活动、用舌头或上腭碾碎食物。
同时这一阶段的宝宝开始学习爬行了，活动量日益增大，热量需要大大增加，辅食添加显得越来越重要。应逐渐增加辅食的种类和数量，特别是要增加富含铁、锌、钾、钙、镁等矿物质的食物。
可添加的食物：7～9个宝宝能消化的食物种类日益增多，可以开始接受肉类食物了。辅食可添加粥、烂面、菜末、豆腐、肝泥、肉末、鱼、蛋、水果等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹。
到8个多月时可以吃煮鸡蛋或炒鸡蛋了，从碎末逐渐过渡到小块状，其他食物的质地也应该这样变化。桃仁、西瓜子等，含钙丰富的食物一般含磷也较多。
●富含铁、钾的食物，如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、山芋、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。●富含镁、钙的食物，如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。
宝宝六个月后，就可以尝试添加辅食了，添加辅食时要观察宝宝是否有***过敏不耐受的情况。
宝妈先以含铁配方米粉给宝宝使用，因为此时期的宝宝以缺铁为主。
逐渐添加水果泥、蔬菜泥等泥状食物进行添加，每天喂奶在6次左右。
推荐
蛋黄泥、黄瓜米糊、香蕉泥、牛油苹果泥等等一些糊状、泥状食物。
在宝宝八个月左右的时候，辅食可以添加末状辅食，比如：水果、稀饭、菜末、肉末、鱼泥、豆腐等。
每天可以喝4次奶，一次辅食，一次碎末状水果。
推荐
蔬菜蒸蛋、番茄冬瓜汤、自制的猪肝粉、山药胡萝卜粥等等。
做法
8个月的宝宝应该已经具备一定的咀嚼能力了，因为如果在6月龄开始添加辅食，他已经可以吃很多东西了，如果之前没添加过，那么仍然需要从细腻的泥糊状开始。
周一
上午：西红柿蛋黄大米粥 白萝卜条 猪肉丸
下午：玉米胡萝卜大虾细面 白萝卜条
周二
上午：茼蒿金针菇三文鱼细面 西葫芦片
下午：猪肝小***蝴蝶面 红薯条
周三
上午：***鸡肝疙瘩汤 土豆条
下午：鸡肉油菜胡萝卜粥 火龙果条
从8个月开始，宝宝喝母乳的次数要减少了，因为妈妈的母乳已经不能满足宝宝的生长所需了，所以要增加辅食以满足宝宝身体发育的需求。
从本月开始，宝宝可以在早中晚各添一次辅食，增加辅食应该每次只增加一种，当孩子已经适应了，并且没有什么不良反应的时候，再增加另外一种。记住，辅食应该在喂奶前吃，喂完辅食之后过些时间再喂奶。
每个宝宝都是个体的，家长应该根据宝宝的个体差异来灵活掌握辅食量，以吃饱且能消化为标准，不是吃的多就是最好的。
那么，八个月的宝宝应该吃些什么辅食呢？
1.每天早上可以喂宝宝吃一些营养粥或者煮烂的面条。
2.宝宝每天的饮食要均衡，多吃含钙的食物有利于长高。 比如:海带排骨汤、虾皮冬瓜汤、鱼肉、肉泥等。
3.蔬菜泥和水果泥也是每天必不可少的，比如土豆泥、胡萝卜泥、淮山泥、香蕉泥、苹果泥等。
4.每天一个鸡蛋黄，可以蒸着吃也可以煮着吃。
5.对于工作比较忙的妈妈来说，米糊也是个不错的选择，冲泡方便简单、营养也均衡，满足每个阶段宝宝的需求。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
八个月的宝宝除了母乳或者奶粉外，已经添加了基本的辅食了，那么，现在可以开始给宝宝多添加一些蛋白质类的食物。
推荐一：营养土豆羹。
食材：土豆半个，生鸡蛋一个（去蛋黄），柠檬少许
步骤：1.土豆去皮切块；2.锅中放入少许水，煮沸后将土豆放入煮熟；3.滴几滴柠檬汁进入锅中添味；4.将蛋白倒入锅中搅拌，煮熟即可。
推荐二：青菜鸡肉粥
食材：大米适量，鸡腿一个，娃娃菜叶1-2片，橄榄油少许。
步骤：1.鸡腿洗净，去骨切丁，娃娃菜叶切碎；2.把鸡腿放入沸水中煮出血沫，捞出肉丁，用凉开水洗净肉丁；3.将大米洗净后放入高压锅，加入肉丁，水，盖上锅盖煮熟；4.开锅盖后，继续开火，放入菜叶搅拌，加热一分钟即可；5.将粥盛出后，带温热即可食用。
