手机哪个运动记录软件最好用？
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生活中有哪些不用花钱的好的消磨时光的方式呢？
生活中好的消磨时光的方式以自身体会来讲主要几点：
1、吃过晚饭后陪妻儿或父母公婆唠唠家常，谈谈过往，消除怨恨，增加感情，让家庭其乐融融；也可以陪孩子学习或玩耍，作一个称职的父母，把孩子培养成人，不枉自己在世走一回。
2、节***日或傍晚时分，自个、也可以陪家人，还可以邀上亲朋好友，到郊外或公园走走转转，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，释放生活压力，也可约上亲朋好友探险世界神奇，感受大自然的刀斧神工。3、若对琴棋书画等有兴趣，不妨利用空闲时间练琴、画画、吟诗、搓麻、打***，陶冶自己的情操，也可以做一些有氧运动，增强自己体魄。
适度的听听有声书、上网冲浪，抑或网上也可网下参与一些群组，培养兴趣，发挥特长。这些也是不错的选择。
总而言之，不花钱的消磨时光方式有很多，完全可以因人而异，何必拘泥一格呢？
生活中不花钱又能消耗时间，唯一能做的就是跟那些没事情干的人天天去摆龙门阵吹牛，一天两天还行，天天无聊瞎说估计也没多少人陪你。但可以花少量的钱也可以打发时间，可以上网啊？可以写写悟空回答我的问题，种种菜，喜欢下像棋，钓鱼，爬山这些都不需要什么钱？比喻我喜欢下像棋，一天下来时间一下就过去了，但我还是喜欢去上班，上班不花钱还能赚钱啊！
1、去户外公园走走转转，观景赏花。现在外面好多不用花钱的地方正是花开时节，景色宜人，看到这些美景，心情很放松舒畅，也消磨时间。
2、阅读，不想买书，可以看电子书，现在看书多方便，在家里、手机上或图书馆都可以看，选择自己喜欢的种类，也可以选些能提升自己技能的专业书籍看，看自己喜欢的书，时间会觉得过的很快，也能学到一些知识，两全齐美。
3、既然有闲时间，可以练习学写毛笔字，多一项技能，即能消磨时间还能磨练人的耐心，很锻炼人的心性的。
4、去户外的健身器材锻炼身体，打篮球、羽毛球等，或在家也可以锻炼身体，增强体质。
5、写作，自己想写什么就写什么，刚开始不要在乎长短，自己把自己心理想说的话写出来或在网上发表一些自己对某些问题的看法等，有能力写***，写故事等都可以，只要想写，不会，可以边学习边参考其他人怎么写，自己学着写，一方面提高自己的写作技能，也能提升自己的知识层面。
不用花钱的好的消磨时光方式有很多：
⭕️看书～书中自有黄金屋
⭕️抄书～加深了记忆 还能顺便练练字
⭕️跑步～锻炼身体 好处多多
⭕️骑行～健身的同时 还能看风景
⭕️还有就是收纳整理～收烦琐 纳温馨。
生活中有太多不用花钱就能消磨时间，而且还非常受益。看看手机里做各种各样的美食，学学怎么练瑜伽或养生，学养花与保健。到公园或景点健身拍照等等，这都不用花钱，即消磨了时间又放松了心情，我是这样想的，也是这样做的。
第一次进生产室是怎么样的感觉？有哪些注意事项？会不会尴尬？
其实女人生孩子是非常自然的一件事情，准妈妈们不用太过紧张和担心，就算再难熬再疼痛也就那么两天过去了，3-7天出院后，你就是生龙活虎的宝妈一枚。
从你进医院准备开始迎接宝宝到来的那一刻开始，你就要做好心理准备了，只有调整好自己的心态才能克服产前的恐惧，才能顺利分娩。
第一次进入产房，我是既害怕又期待，害怕分娩时的各种痛但是又期待着我的宝宝快点出来见我。
在待产室等待宫口全开的过程中，我幻想过孩子的性别、孩子的长相、孩子的将来，总之就是要让自己分心，然后看着旁边的孕妇都上产床了，而我还在煎熬着，然后又开始紧张了。
有的医院是可以让家属进入陪产的，特别是准爸爸如果能进去陪产，那就有利于稳定准妈妈的情绪，还可以增强准爸爸的责任感，增进夫妻之间的感情。
至于说生产时的那些尴尬就不用去理会了，生孩子这等大事还在乎那些小细节干什么，反正天下女人生孩子都是这么过来的，不可避免的尴尬就让它过去吧。
我一胎剖腹产直接进的手术室，二胎顺产进了待产室。不同的生产方式，不同的感觉。来说说我的经历吧。
第一胎臀位剖腹产，孩子发动后住院后，当天中午就安排剖腹产手术了。术前准备的时候，我心里还有点紧张，等被推进手术室，瞬间觉得很冷，手术室的温度比外面低。医生让我自己上了手术床，然后让我弓腰成大虾状，然后再脊椎上打麻药，有点痛但能忍受。一会下半身就没知觉了，当时我心里想马上就要看到孩子了，还很期待，刚才的紧张感也没有了，我心里自己鼓励自己，不要害怕，不要紧张。听着医生们若无其事的闲聊，手术也按部就班的进行中，不一会孩子就取出来了，是个女孩，哭声像小猫叫，听到孩子哭声的瞬间，我就流泪了，心想这就是我的孩子，一生的牵挂。
第二胎，各项指标都不错，我想顺产。最后医生评估后，说可以试试，做了两手准备，如果顺产中有突发状况，就紧急剖腹产。说实话，这次我心里还是有点害怕的，心想千万一切顺利，因为一剖二顺，医生只说有顺利生下来的，也有没顺利中间剖的。我进了待产室，就我一个人，听着胎心监护仪的声音，还有护士来回的观察，宫缩痛的时候什么也不想想了，就祈祷赶快开指，时间过的快一点。好在我开指很快，三指后就打了无痛，瞬间从地狱到天堂的感觉，这时才有精力和外面的家人和女儿视频。几个小时后，十指全开，我就被推着进了产房，自己爬上了产床，肚子很痛很胀。在几次深呼吸后，在医生的指导下，拼劲全力生下了二宝，觉得自己解脱了。
这就是我两次生孩子进生产室的经历。我觉得无论进手术室剖腹产还是待产室，首先要做好心里准备，不要过分紧张。其次，要听从医生护士安排。第三，不要大声喊叫浪费体力，虽然顺产很痛，但是如果前期浪费太多力气，后面生产时候就没力气了。喊叫毫无用处。第四，上了产床或者手术室，要尽量配合医生，比如顺产时听从医生来调整呼吸用力节奏，剖腹产时不要乱动，不要大哭大喊等等。
总之，进生产室是生孩子必经的过程，准妈妈们不要有过多的压力和担心，相信自己也相信医生，愉快的迎接宝宝的到来。
我是有游有谋育儿，儿童心理学在读硕士，二胎妈，多平台育儿领域创作者。希望我的分享和建议能给大家带来帮助，欢迎大家关注我，育儿路上我们一起成长！
我是剖腹产生的，和你讲讲剖腹产可能会碰到的几点注意事项吧。
总的原则来说就是，放轻松，相信科学，相信医生，一切都会很顺利的。
由于38周的时候，我的血压有点偏高，于是从决定剖腹产，到直接做术前准备，我只经历了1天的时间。虽然待产包都已经装箱，但是感觉心里还是没做好准备，很突然。
第一件让我觉得有点尴尬的事情就是备皮了。
医生说等下要来备皮，男家属要出去一下。我当时有点懵懵的，问了在旁边的我妈，她之前做过***肌瘤手术，才知道是要把***都刮掉。
感觉这个过程除了心理上有点尴尬，疼到不疼，小护士手法熟练，3分钟，备皮这个程序就结束了。
剖腹产，也是属于手术的范畴。几乎手术都会插尿管，剖腹产也免不了了。
医生会先备皮后，让你双腿打开，放松，一下就会把尿管***尿道。
插尿管的一瞬间，有点酸痛感，之后就没什么感觉了。除了身体上面多了个管子，还会觉得有点神奇，不用下床上厕所了，但是随身会接上一个尿袋子。
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