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女性在更年期出现潮热症状怎么办?
1、[治疗]西医药治疗(1)一般治疗：更年期妇女出现一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症状，可给予镇静剂，如安定、谷维素等；血压增高可给降压药，均能减轻症状。
2、处于更年期的妇女可以多吃一些生津食物。因为这类食物可以改善潮热出汗情况，缓解体内燥热的症状。生活中比较常见的生津食物有莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、银耳、香蕉等。
3、您好，您可以通过锻炼+饮食+药物（万不得已）。因为更年期潮热多是因为肾阴虚所导致的。通过锻炼，可以加强体质；而饮食方面，可以多吃些滋阴补肾的食物，比如说山药、鸭子肉、银耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、香菇等等。
4、当感到热潮红出现时，可以***用呼吸调节，慢慢把气吸进腹部，再慢慢吐出，借由调整呼吸保持情绪的镇定。另外，更年期女性要注意调整生活步调，避免因忙碌紧张而诱发热潮红症状。生活细节：有些人随身携带折扇，觉得身症状的不适。
5、您好，可以口服逍遥丸治疗，平时注意舒缓心情，饮食清淡，每天安排一定时间的运动，对缓解更年期症状，有益处。
6、放松身心： 当更年期潮热出现时应注意稳定情绪，可***用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉；也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。
找短篇***或散文
雨荷——张晓风 有一次，雨中走过荷池，一塘的绿云绵延，独有一朵半开的红莲挺然其间。
《一只小鸟》——冰心 ─—偶记前天在庭树下看见的一件事 有一只小鸟，它的巢搭在最高的枝子上，它的毛羽还未曾 丰满，不能远飞；每日只在巢里啁啾着，和两只老鸟说着话儿，它们都觉得非常的快乐。
这时候发亮的不仅是太阳、云和海水，连我自己也成了明亮的了。 林清玄《山谷的起点》 一位烦恼的妇人来找我，说她正为孩子的功课烦恼。
《我的遥远的清平湾》《我的遥远的清平湾》是中国当代作家史铁生创作的短篇***，是作者的成名之作，于1983年发表于《青年文学》第1期。
腰椎问题:椎间盘轻度膨出,与骨质增生?
1、从检查结果上来看，问题还不是很大，但是压迫硬膜囊你是否存在神经症状，没有第一手的问诊和查体资料，难以确定后续的治疗方案。
2、您好。从你所描述的检查的情况及治疗后的症状来看。因为从检查的情况来看是不重的。所以在治疗上面是可以考虑通过牵引复位治疗及服用点药物治疗的。也就是这种情况考虑不要手术治疗的。建议您可以做做腰椎的牵引等理疗治疗。
3、骨质增生中医在辨证分型上，一般主张分为虚实两大类，虚包括肝肾阴虚和气血虚弱型，实包括风湿寒邪侵袭，痰湿内阻和气滞血瘀型。在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下用药，以达到标本兼治。
4、腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，骨质增生和腰椎间盘突出症不是一种病。建议在日常生活中，避免长期熬夜，注意劳逸结合，可以定时进行运动，以增强自身抵抗力。
站桩百日筑基日记(下)
1、今天已经是站桩第93天，距离百日筑基的圆满还有7天。 5月2日 早六点站桩一个半小时，前一小时站第一式，单站靠站都不舒服，或许是昨天睡得太晚的缘故，做动功30分钟，有点儿昏昏欲睡，今天早上一直用耳麦听钵声***，果然效果更好。
2、今日是我站桩第100天，今日站桩还是30分钟，站桩结束后身心舒畅，我指的是心脏，上焦部位舒畅。整个人感觉是通透的，如藕如竹，中通自然。这是我百日以来最大的收获。
3、2018年2月7号加入站桩群，一直在群里看着别人打卡，直到20123号晚上，决定开始站桩。
4、百日筑基，原是一个道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段，称：“百日筑基”。筑基，顾名思义就是打地基的意思。
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